パーソナルトレーニングのメリットを保ちながら、筋トレの相乗効果を活用するセミパーソナルトレーニングです。それぞれの目標に合わせたサポートを提供しています。ニーズに応じたプランを考案し、それに基づいてトレーニングを実施しています。セミパーソナルは少人数制で実施し、一人ひとりの健康状態に合わせた細やかな指導を目白にある当ジムで行いながら個人の進捗状況に合わせて内容を調整しています。

目白駅徒歩3分にある当ジムでは、個別のニーズに応じたダイエットメニューを用意しております。例えば、運動不足や不規則な食生活が原因で体重増加を経験された方がご来店される際には、体力の評価と個別カウンセリングを行い、その結果をもとに生活習慣に適したトレーニングプランを立てます。基本的な筋トレからスタートし、段階的に有酸素運動も組み入れることで、安全にトレーニングを進めていただけます。

目白にあるCono-m! Styleでは、訪れる会員様一人ひとりの状態に合わせた詳細なトレーニングプランを作成しています。40代前後の運動不足や体重増加にお悩みの方が来店された際は、特に筋力強化と脂肪燃焼に重点を置いた筋トレを提案いたします。姿勢と動作の細部を丁寧にチェックした上で、正しいフォームでの運動を徹底指導することで、怪我のリスクを抑えながら効率良く筋肉を鍛えられます。

目白駅近くにあるCono-m! Styleでは、会員様一人ひとりの体型や健康状態に応じた専用のボディメイクプランを用意し、それぞれの目標の達成を目指します。当ジムでは、年齢を重ねて体型が変わってしまったお悩みを持つ女性には、現在の体力を考慮に入れた上で女性らしいボディラインにこだわったボディメイクプランを提供します。段階的に運動強度を上げ、体型を徐々に整えていくことを目指しています。

Cono-m! Styleは目白に拠点を置き、会員様の個々のご要望に応じたサポートと女性専用の空間を提供しています。多忙な女性がご自身の健康を重視し、自分だけの時間を有効に使えるようサポートを行います。ストレスや生活の乱れから体重増加や運動不足に悩まれる方には、その状況を詳細に把握して限られた時間内で成果を引き出せるトレーニングを提供します。出産前後や更年期などの女性特有のお悩みや症状にも寄り添い、総合的にサポートします。