【目白駅徒歩2分】Cono-m! Styleセミパーソナルジム

体脂肪を減らそうと日々努力している方は多いと思います。
ですが、それが実際結果につながってるでしょうか？
体脂肪を減らす為には、努力だけでは遠回りになる事もあります＞＜
知識も一緒に身に着けて、最短距離で正しく体脂肪を減らしましょう！

▼体脂肪を減らす為に知るべき10の事
1. 痩せる方程式【基礎代謝＜摂取カロリー＞基礎代謝+消費カロリー】
2. 高タンパク・低カロリーな食事
3. 低GI食品を選ぶ
4. 有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
5. 十分な水分補給
6. 十分な睡眠をとる
7. 間食の質とタイミングを見直す
8. お酒の摂取量をコントロールする
9. ストレス管理を行う
10. リアルな目標設定と継続の意識

筋トレのメリットは多すぎるくらい多いんです✨🍑
まだ筋トレをしたことがない方、やろうと思っているのに踏み出せていない方は涼しくなった今がスタートのタイミングですよ！

Cono-m!Styleではこのすべてをお教えできるノウハウががあります。
キレイになりたい方は自己紹介分の「体験予約」から♪

女子筋トレの概念を変える！
楽しく続ける～成果に妥協しない女子筋トレ～

「一生キレイを決意した女性」のためのセミパーソナルジムです。

近くに来た際には、遊びに来てくださいね^^

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★目白駅徒歩2分の好立地★
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▫️営業時間
平日　9:00-13:00 ／ 15:30-21:00
土日　9:00-13:00

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▫️ 定休日　不定休
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