【目白セミパーソナルジム】Cono-m! Style Body Make Studio

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過激なタイトルから始まりましたが、これ事実なんです。
何もしていない人は40代頃から毎年筋肉が1％ずつ減っているんです。
という事は、このまま何もしない生活を続けると【歩けなくなる】という事なんです。
せめて筋肉の減少を食い止めるアクションを取ってください。
出来れば「一番若い今から筋肉を増やす筋トレ」を開始してください✨
ご自分のお子さんやお孫さんに寝たきり生活の面倒を見てもらうなんて考えたくもないですよね？
運動レベルは人それぞれです。自分に合ったアクションを取ってみましょう！

▼具体的アクション
①今何も動いていないのであれば、まず毎日家の中の”どこか”を掃除してきれいにしましょう
②5分ウォーキングをスタート→慣れてきたら40分まで増やします。
③歯磨き中、煮物を待っている最中などにスクワットやバックランジを30回やってみる
④腕立てや腹筋運動を取り入れる
上記が毎日苦労なくできるようになったら
⑤
A案：近くのジムに行ってみる→有酸素マシンエリアにはいかないようにします
B案：パーソナルジムの体験を受けてみる
⑥A案：ジムで何かしらのマシンを触ってみる→無料体験があるならぜひ受講しましょう
B案：相性が合うようなら入会して週に1回トレーニングをする習慣をつけましょう
⑦A案：トレーナーに習ったことを実践してみましょう
B案：週1回になれたら2回に増やしましょう！これであなたの寝たきり生活は阻止されました
⑧A案で続かない方も多いです。ここでくじけそうならパーソナルジムを体験してみるタイミングです。ぜひ受講してみてください！

Cono-m!Styleではこのすべてをお教えできるノウハウががあります。
キレイになりたい方は自己紹介分の「体験予約」から♪

女子筋トレの概念を変える！
楽しく続ける～成果に妥協しない女子筋トレ～

「一生キレイを決意した女性」のための
セミパーソナルジムです。

近くに来た際には、遊びに来てくださいね^^

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★目白駅徒歩2分の好立地★
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▫️営業時間

平日　9:00-13:00 ／ 15:30-21:00
土日　9:00-13:00

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▫️ 定休日　　金曜日　

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