美しくいる為にプロテインを飲む🍑✨

query_builder 2024/07/20
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美しくいる為にプロテインを飲む🍑✨
プロテインは「タンパク質」という意味です。
プロテインは美しくなるために必要な栄養素が詰まっています。
プロテインが原因で太るなんてことはありません。正しく接種して、キレイな美ボディを目指しましょう!

①お肌や髪の毛やネイルなどの材料になり「キレイ」をサポート
プロテイン(タンパク質)は、筋肉だけではなくお肌や髪の毛や爪など、美しい女性がケアするすべての細胞の生まれ変わりに使われます。木材がないのに家は建ちませんが、お肌や爪も同じです。

②食欲緩和!ダイエットのサポートに
プロテインを飲む事で、空腹感を緩和してくれます。また、タンパク質は食欲を抑えてくれる為、暴飲暴食を解消します。糖質などの血糖値を上げる要素が低いため、空腹時の摂取でも血糖値スパイクを起こさず、ダイエットも進みやすくなります。また、プロテインはおいしいものが多く、甘い物からすっきりした味まで好みによって選べるのもうれしい!甘いもの好きサンには最高のパートナーです。

③SOYプロテインで「女性ホルモン」をサポート
SOY(ソイ)プロテインの原材料は「大豆」です。大豆イソフラボンが女性ホルモンの代わりをしてくれる事をご存じの方は多いはず。それにSOYプロテインは食物繊維も豊富で腹持ちが良く、満腹感を与えてくれます。夜寝る前のSOYプロテインは空腹感緩和とタンパク質の補給に最高です。

ホエイプロテインでおなかが下る方は、SOYプロテインで緩和される可能性があります。
※筋肥大や筋肉強化の観点ではホエイプロテインもSOYプロテインも効果は同じと言われていますので、ご自身に合う方を試してみてください。

④筋トレ前後はホエイプロテイン
ホエイプロテインは吸収スピードが速いので、筋トレで傷ついた筋肉に素早く栄養を与える為にとても有効です。(SOYプロテインの3倍程度早い)筋トレで美ボディにする為に頑張った努力は栄養補給をすることで完結します。
「筋トレ×栄養管理=美ボディ」
この公式を忘れず、プロテインを活用してくださいね🍑✨

★総括★
「プロテインは太る」「プロテインはマッチョの飲み物」なんて平成の古い常識にまだ惑わされていないですか?新しい知識のアップデートと実践が、1日でも早く美ボディになる秘訣ですよ💕

【目白セミパーソナルジム】Cono-m! Style Body Make Studio

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「一生キレイを決意した女性」のための
セミパーソナルジムです。

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